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煽惑巴黎！蝴蝶蕾絲腿圈﹝白邊白﹞
商品訊息功能: 上原瑞惠
商品訊息簡述:
洋蔥、蒜頭2寶 抗氧化又能促代謝
（優活健康網編輯部／綜合整理）許多人不喜歡蒜頭、洋蔥的辛辣氣味，但這種獨特的氣味來自內含的硫化物，也是其療效之源。
功效／含有大蒜素和類黃酮的蒜頭、洋蔥是天然的抗氧化劑，除了可以降低膽固醇與血壓，還具有排毒、排重金屬、消炎、促進代謝、增強免疫力的諸多效用。不過，大蒜素有刺激作用，攝取過量會造成腹瀉，空腹時不宜食用，有貧血、肝病、潰瘍的人也應該避免。而切碎或壓碎的蒜頭，較能有效釋放大蒜素，如果不喜歡刺鼻的氣味，可以選擇蒜精代替。
洋蔥含有大蒜素、維生素A、B等多種營養素，有增強免疫、抗氧化、降血糖、維護神經系統等作用，也是我十分推薦的健腦食物。
建議吃法／大蒜最好搗碎成泥吃，並且要先放10到15分鐘後再吃，這樣更有利於大蒜素的生成。對於腸胃功能不好的人，每天最好別超過一瓣；腸胃好的人，最好每天二到三瓣。有肝病、腹瀉、眼疾、胃病、腦溢血患者，則避免吃大蒜，會對身體過度刺激。
洋蔥的品種繁多，又以紅、黃、白三色最為常見。紅洋蔥辛味最重，多做成生菜沙拉；白洋蔥最甜，適合燉煮；黃洋蔥常用來快炒或煮湯，是食用中最普遍的品種。做洋蔥料理時，可加入綠色蔬菜拌炒，能中和硫化物，避免腸道受到過度刺激。
（本文摘自／我也曾憂鬱／三采文化出版）
骨鬆肌少症就怕跌倒 骨折聯合照顧服務保骨一把罩
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你可能沒想過，骨質疏鬆症這種慢性疾病所造成的死亡率，竟比癌症來得高！骨鬆可能無聲無息、沒有徵兆，然而因骨鬆所導致的骨折，死亡率將遠遠超過癌症威脅！近年醫界更發現，骨鬆與老年人肌少症關係更密不可分，也是造成日後容易跌倒骨折的殺手！唯有及早透過「骨折聯合照護服務」，加以預防與治療骨鬆，才有可能達到保骨防跌的成效！
「骨折聯合照顧服務」可有效減少骨質疏鬆骨折風險
對於潛在性骨鬆高危險族群的人來說，「骨折聯合照護服務」（Fracture Liaison Service，簡稱FLS）的好處就是整合多科別，不但能提升骨鬆治療效果和發揮預防骨折的功能，有效降低病患再骨折失能與死亡率，同時藉由骨鬆的問題找出其他潛在疾病問題，例如：肌少症、其他代謝問題等。對於骨鬆患者來說，既能達到保骨，還能同步揪出其他慢性疾病，並加以治療控制，可說是獲得全面性的醫療照顧。另一方面還可以為健保系統節省成本，提高病人的生活品質，可說是搶救骨鬆風險的的創新整合服務。
何春生醫師表示，國內目前已有22家醫院加入推動「骨折聯合照護服務」FLS。國內外文獻顯示，「骨折聯合照顧服務」可有效減少骨質疏鬆骨折風險，接受FLS照顧的患者，二次骨折率為百分之六點四，低於傳統照顧的百分之十三點四，成效卓著。預計明年即將加入「骨折聯合照護服務」的羅東博愛醫院，一向專擅於骨科與復健科緊密結合共照，未來希望將「骨鬆肌少症」納入特色發展計劃，作為核心重點開發，落實「預防勝於治療」的精神，照顧蘭陽地區更多相關疾病的患者。
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